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在四大類茶葉：紅茶、綠茶、白茶和烏龍茶中，烏龍茶只占世界茶葉總消費量的2%。中國是出產(chǎn)烏龍茶大國，我們就不自賣自夸了，看看美國“今日醫(yī)學(xué)新聞”網(wǎng)站是怎么總結(jié)烏龍茶的健康益處功效的吧!

烏龍茶功效與作用

1、預(yù)防心臟病。研究人員發(fā)現(xiàn)，若每周喝300毫升(小瓶的某寶水是350毫升)，人體的總膽固醇、甘油三酯超標風(fēng)險會比較低。

2、降低癌癥風(fēng)險。臺灣研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯烏龍茶，患癌風(fēng)險降低4%。針對中國女性的另一項研究稱，烏龍茶有助降低卵巢癌的風(fēng)險。

3、預(yù)防蛀牙。烏龍茶中含有的多酚類具有能夠抑制齒垢酵素產(chǎn)生的功效，所以吃飯之后飲用一杯烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的發(fā)生。

4、皮膚保健，延緩衰老。烏龍茶能提高SOD酶活性，對皮膚具有一定的保健作用。每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏。

5、功效大，消耗熱量。烏龍茶的功效可延續(xù)5個小時，1杯300cc的烏龍茶就能消耗10卡的熱量(相當于快走15分鐘、上下樓梯10分鐘)

6、能溶解脂肪、降低膽固醇。(能溶解脂肪、幫助脂肪代謝，實驗證明，每天喝一公升，有抑制膽固醇上升的效果)

7、瘦身減肥

8、美食搭配，消除油膩。(食物太油膩時，搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩，具有陣陣茶香，藥用保健療效)

1、空腹不能飲用。酒有酒醉，茶有茶醉。茶醉的癥狀是：頭昏眼花手腳無力，恨不得天降五花肉。茶堿是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，過濃和過量都造成人體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂，茶醉就發(fā)生了。

2、睡前不能飲用。茶和咖啡都是令人興奮的飲料，睡前喝茶不利于入睡。

3、喝酒再喝茶。“以茶解酒”的說法深入人心，其實一直是誤傳。雖然茶有利尿的作用，但就是因為這點很可能會把沒有完全分解的乙醛帶到腎臟，給腎臟造成傷害，嚴重的還會增加患腎結(jié)石的概率。同時，也會給心臟帶來壓力。

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2022-01-13 8